Qu'est-ce que la Réflexologie ?
La réflexologie est une technique douce et naturelle qui considère que chaque zone du pied, de la main, du visage ou de l’abdomen correspond à une partie du corps : un organe, une glande, une fonction.
En stimulant ces points réflexes grâce à un toucher précis et profond, on aide le corps à se rééquilibrer, à libérer les tensions et à retrouver son état d’harmonie naturel.
C’est une pratique qui agit autant sur le corps que sur le mental : une séance pour relâcher, remettre en mouvement ce qui est bloqué, et permettre au corps d’activer ses propres capacité d’autorégulation.
Pourquoi la réflexologie ?
Parce qu’elle accompagne toutes les étapes de la vie, du bébé à la personne âgée. Parce qu’elle ne sert pas uniquement à aller mieux, elle sert à rester bien.
C’est un véritable outil de prévention, une façon simple d’entretenir sa vitalité, de réduire le stress du quotidien et de soutenir l’équilibre du corps.
Par le toucher, le réflexologue ressent les zones de tension, les blocages, les excès ou manques d’énergie. La séance permet alors de détoxifier, de relancer la circulation, et de libérer ce qui encombre autant le physique que l’émotionnel.
Ce que vous pouvez ressentir après une séance
Quelques réactions après séance : détente, soulagement, bâillement, soif, sensation de froid…
Quelques réactions quelques jours après la séance : douleur musculaire, articulaire, amélioration du transit, envie d’uriner plus fréquente, toux, écoulement nasale…ce sont des manifestations d’élimination. Vient ensuite une bonne vitalité et détente.
Ce sont des signes d’élimination : le corps travaille, il nettoie, il régule.
Puis vient un état plus stable, fait de vitalité retrouvée et de calme intérieur.
Les bienfaits
La réflexologie aide à :
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Relâcher la tension et améliorer la gestion du stress apaiser le mental et les émotions
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Favoriser la circulation sanguine et lymphatique soulager les douleurs (dos, articulations, migraines…)
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soutenir la digestion et l’élimination
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améliorer le sommeil
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accompagner les périodes de surcharge, de transition ou de vulnérabilité rétablir l’homéostasie, l’équilibre naturel du corps
Elle est particulièrement indiquée pour :
stress émotionnel, colère, tristesse, préparation aux examens, maux de tête, insomnies, rhumatismes, sinusites, troubles digestifs, maux de dos, fatigue nerveuse, périodes difficiles, dépression accompagnée…
Titre 4
Les différentes réflexologies
(Plantaire • Palmaire • Faciale & Crânienne • Abdominale • Combinée)
Chaque personne est unique. C’est pourquoi j’adapte toujours ma façon de travailler en fonction de votre énergie du moment, de vos tensions et de ce que votre corps me raconte. Voici les différentes techniques que j’utilise en séance.
Réflexologie plantaire
Le pied reflète tout votre corps. En stimulant certaines zones, je vous aide à relâcher les tensions, à soutenir la circulation et à réharmoniser l’ensemble de votre organisme.
C’est une technique très complète, idéale pour apaiser le stress, améliorer le sommeil, soulager les tensions musculaires ou accompagner les troubles digestifs.
Contre-indications : fièvre, fibrose, thrombose, entorse, premiers mois de grossesse. En cas de cancer, j’ai besoin d’un accord médical.
Réflexologie palmaire
La réflexologie des mains est l’une des approches les plus douces et les plus apaisantes que je pratique. Elle agit directement sur le système nerveux.
Elle est parfaite si vous traversez une période de surcharge mentale, d’anxiété ou de fatigue émotionnelle : elle calme, elle apaise, elle recentre. Elle agit aussi si vous avez les doigts engourdis et le syndrome du canal carpien.
Contre-indication : entorse ou traumatisme de la main.
Réflexologie faciale&
Massage crânien
En travaillant le visage, le crâne et la nuque, j’observe souvent un lâcher-prise immédiat : les traits se relâchent, le mental se calme, la respiration devient plus profonde.
Cette technique est particulièrement efficace pour soulager les migraines, la charge mentale, les tensions cervicales et l’anxiété.
Contre-indications : AVC (moins d’un an), traumatisme crânien récent (moins d’un mois, sans fracture), cancer du système sanguin, dépression grave non traitée, épilepsie, inflammations vasculaires.
Réflexologie abdominale
Le ventre est un véritable centre émotionnel.
Grâce à des manœuvres douces et profondes, j’aide à libérer les tensions digestives, à améliorer le transit et à apaiser les maux liés au stress ou à l’anxiété.
C’est une approche très fluide, souvent vécue comme un grand soulagement.
Contre-indications : abdomen aigu, grossesse sans avis médical, cancer, menstruations (à éviter).
Séance combinée
Lorsque c’est nécessaire, je combine plusieurs techniques, plantaire et crânienne, palmaire et dos…
Cela me permet d’adapter la séance sur-mesure et de vous offrir un soin vraiment complet, qui agit autant sur le physique que sur l’émotionnel.
Femmes Enceintes & Enfants
Chaque étape de la vie demande une attention particulière.
Que ce soit pendant la grossesse, après l’arrivée d’un bébé ou pour accompagner un enfant dans son développement, j’adapte mes gestes, mon rythme et mon approche pour offrir un soin tout en douceur, en sécurité et en bienveillance.
Réflexologie pour les femmes enceintes
La grossesse est un moment intense, chargé d’émotions, de transformations et parfois de défis pour le corps comme pour le cœur.
La réflexologie peut vous aider à traverser cette période avec plus de confort, de légèreté et d’apaisement.
Pendant les séances, je vous accompagne pour soulager les tensions du dos et des jambes, améliorer la qualité de votre sommeil, atténuer les nausées, apaiser le stress et la charge émotionnelle, et soutenir la circulation.
C’est aussi l’occasion de vous offrir un véritable moment pour vous, loin du tumulte du quotidien.
Chaque soin est ajusté en douceur selon l’avancée de votre grossesse, vos besoins du moment et l’énergie que vous apportez le jour de la séance.
Un espace pour respirer, relâcher et vous recentrer. 🌿
Contre-indications :
Au premier trimestre, certaines techniques sont à éviter. J’adapte toujours la séance en fonction de votre état et, si nécessaire, avec l’accord de votre médecin ou sage-femme.
Réflexologie pour les Bébés et les Enfants
Les enfants réagissent merveilleusement bien à la réflexologie : leur corps est réceptif, leur énergie circule vite, et les tensions se libèrent avec une grande facilité.
J’accompagne les tout-petits comme les plus grands pour apaiser les troubles du sommeil,
soulager les coliques ou les inconforts digestifs, calmer le stress, l’agitation ou l’hypersensibilité émotionnelle.
La réflexologie aide également dans les périodes d’adaptation (entrée à la crèche, à l’école, séparation) ainsi que pour les problématiques ORL répétitives ou les douleurs de croissance.
Les séances sont plus courtes que pour un adulte, toujours douces, enveloppantes et respectueuses du rythme de l’enfant. On y trouve de la détente, du jeu, de la confiance… un vrai moment pour l’aider à grandir plus sereinement.
Un accompagnement doux, sécurisant et respectueux
Que vous soyez enceinte, jeune maman ou parent, je vous accueille dans un espace de calme, d’écoute et de soutien.
La réflexologie devient alors un véritable allié pour traverser les changements, rassurer le corps, apaiser le cœur et retrouver une sensation d’équilibre intérieur.
Massages méridiens & dos
Parce que certaines tensions ont besoin d’être travaillées différemment, j’intègre aussi dans ma pratique des massages ciblés inspirés des méridiens de la Médecine Chinoise.
Ces massages soulagent les zones contractées, libèrent la circulation et vous aident à retrouver une sensation de fluidité dans tout le corps.
Massage des méridiens
Les méridiens sont les grands axes énergétiques du corps.
En les massant avec un toucher précis et régulier, j’aide à relancer la circulation de l’énergie, à dissoudre les blocages et à apaiser autant le physique que l’émotionnel.
Ce type de massage :
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Détend profondément le système nerveux, relâche les tensions accumulées,
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Soutient la digestion et le sommeil
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Aide à retrouver de la vitalité, stimule système lymphatique
Massage du dos
Le dos est souvent la première zone à se charger de nos stress, de nos émotions, de notre fatigue.
Avec des mouvements lents et enveloppants, j’aide à :
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Dénouer les tensions musculaires, libérer le haut du dos et les trapèzes, apaiser les douleurs liées au stress, favoriser une respiration plus fluide.
C’est un massage profondément réconfortant, idéal lorsque vous vous sentez tendu(e), éparpillé(e) ou submergé(e).
Une approche complémentaire à la réflexologie
Les massages méridiens du dos sont souvent combiné à une séance de réflexologie pour un relâchement encore plus complet.
Cette approche globale vous permet de :
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détendre le corps, apaiser le mental, relancer l’énergie,
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retrouver une sensation de légèreté et d’alignement intérieur.
Séance Découverte Réflexologie
Vous êtes curieux·se mais vous n’êtes pas encore prêt·e à vous engager ? La séance découverte
est faite pour vous ! Pendant 30 à 45 minutes, je vous accompagne pour :
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Découvrir les sensations de la réflexologie, Identifier les zones de tension et de blocage,
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Expérimenter un moment de détente profonde et personnalisée.
C’est l’occasion idéale pour tester cette pratique douce et efficace, sans pression, et sentir immédiatement ses bienfaits sur votre corps et votre esprit.
Prêt·e à vous offrir un moment pour vous ? Réservez votre séance découverte et laissez-vous surprendre par l’harmonie que peut apporter la réflexologie.